Основы
Что такое пограничное расстройство личности?
- Пройдите наш тест на пограничное расстройство личности
- Найдите терапевта для лечения BPD
Ключевые моменты
- Люди с BPD испытывают трудности с регуляцией эмоций, но это обычно рассматривается как внутренний процесс.
- Новое исследование показывает, что BPD также можно понять через регуляцию, которую могут обеспечить другие люди.
- Получая радость от других, каждый может помочь себе в регуляции своих собственных эмоций, независимо от наличия BPD или нет.
Представьте, что в последний раз, когда вы были в плохом настроении, вы пытались себя развлечь. Возможно, вы обедали с другом, когда вспомнили о предстоящем стрессе. Вы отвлекались от этого, и вдруг ваш друг начал рассказывать забавную историю, и ваша тревога улетучилась.
Для людей с пограничным расстройством личности (BPD) регуляция эмоций происходит не так легко. Эмоциональная дисрегуляция — это ключевая характеристика этого расстройства. Чувства, такие как гнев или печаль, быстро выходят из-под контроля и могут не возвращаться в норму какое-то время.
Эмоциональная дисрегуляция как ключевая особенность BPD
Согласно новому исследованию от университета Лейдена, «повышенная чувствительность к интенсивности эмоций, которые сохраняются со временем», является ключевой особенностью BPD. Люди с BPD чаще вовлекаются в дезадаптивные способы справляться с эмоциями, включая самоувечья и суицидальные наклонности.
Ранее исследования сосредоточивались на интерперсональных стратегиях регуляции эмоций, то есть на том, как люди могут использовать свои внутренние методы для контроля эмоций. Однако новое направление исследований начинает изучать, как другие люди могут помочь в регулировании эмоций.
Тестирование межличностной регуляции эмоций в BPD
В исследовании, проведенном Уте-Краузе и ее коллегами, приняли участие 70 женщин, у которых были симптомы BPD. Задание включало запоминание серии букв и последующее тестирование на память. Во время одного из этапов участники видели лица: счастливые, нейтральные, пугающие или сердитые.
- Проверка улучшения положительного аффекта: стремление обращаться к другим для увеличения счастья.
- Принятие точки зрения: использование других для напоминания о беспокойствах.
- Социальное моделирование: наблюдение за тем, как другие справляются с ситуациями.
- Утешение: поиск других для комфорта и радости.
Результаты
Исследования показали, что использование межличностных стратегий регуляции эмоций способствует лучшему выполнению задач. Кроме того, у людей с симптомами BPD было больше ошибок, когда они видели эмоциональные лица, особенно счастливые.
Авторы исследования предполагают, что у людей с BPD есть страх близости и они не надеются на эмоциональную поддержку от других. Они учатся не полагаться на окружающих из-за опыта отказа в ранних отношениях.
Что означают результаты для BPD
Если вам легко позволять другим подбадривать вас, вам может быть трудно понять, что не всем это удается. Трудности в регуляции эмоций могут серьезно влиять на когнитивные способности.
В будущем, если вас беспокоят эмоции, помните, что вы можете обратиться за поддержкой к другим людям. Понимание этой динамики может помочь вам лучше справляться со своей тревожностью.
Заключение
Новое исследование освещает функцию BPD, ранее неясную. Понимание того, как люди с этим расстройством могут обращаться за помощью, может помочь глубже понять, как справляться со стрессом.
Ссылки
- Krause-Utz, A., Saygin, M., Podbylska, M., Chatzaki, E., la Rosa, B., & Lis, S. (2025). Межличностная регуляция эмоций, симптомы пограничного расстройства личности и рабочая память во время социально-аффективного отвлечения. Personality Disorders: Theory, Research, and Treatment, 16(3), 210–222 https://doi.org/10.1037/per0000722
