Ключевые моменты
- Исследования показывают, что ИИ негативно влияет на критическое мышление.
- ИИ может также повлиять на уверенность и развитие навыков.
- Терапия с использованием ИИ растет среди молодежи.
Пример из практики
В прошлом месяце я столкнулся с клиентом, который самодиагностировал свои симптомы с помощью ChatGPT еще до нашей первой встречи — он прочитал мне этот диагноз, и, стоит признать, он оказался довольно точным. Два других клиента также представили терапевтические задания, которые явно были выполнены с помощью ИИ, а не в результате самостоятельного обдумывания. Общая тенденция заключалась в том, что многие считают: «Я использую это на работе, поэтому думал, что смогу использовать и здесь».
Негативное влияние ИИ
Исследование показало, что вместо того, чтобы поддерживать наши усилия на работе, в терапии или где-либо еще, ИИ негативно влияет на наши навыки критического мышления. Кроме того, он может понизить уверенность в себе и нарушить нашу память.
Обзор исследования
Авторы исследования опросили 319 «работников знаний», чтобы выяснить, как использование генеративного ИИ (GenAI) воздействует на них в нескольких ключевых областях:
- Высокая уверенность в GenAI была связана с меньшим критическим мышлением.
- Высокая самооценка положительно влияла на критическое мышление.
Авторы отметили, что GenAI сдвигает характер критического мышления в сторону проверки информации, интеграции ответов и управления задачами.
Плюсы и минусы ИИ
Хотя инструменты ИИ (включая Copilot и ChatGPT) могут повысить продуктивность написания, помогая с такими задачами, как генерация контента, создание идей и стилистическое редактирование, чрезмерная зависимость может помешать долгосрочному развитию навыков. Это происходит потому, что обходятся важные процессы критического письма, такие как построение логических аргументов и понимание предмета.
Мнение эксперта
Одна моя знакомая, которая управляет собственной PR-компанией, не любит ИИ, так как он увеличивает её рабочую нагрузку: «Проверка фактов текста, написанного человеком, занимает несколько часов, а с текстами, написанными ИИ, может уйти несколько дней на распутывание».
Из-за способа сбора данных ИИ может допускать множество ошибок, особенно в узкоспециализированных и сложных темах. К сожалению, все больше авторов отправляют тексты, созданные таким образом, что приводит к дополнительным расходам времени на подготовку материалов к публикации.
Цифровая амнезия
В рамках эффекта «цифровой амнезии» ИИ может негативно воздействовать на вашу память и способности к обучению и запоминанию.
Методы терапии
Я являюсь терапевтом по рационально-эмотивному поведению (REBT), формой когнитивно-поведенческой терапии (CBT), которая стремится обучить людей критическому мышлению. Мы активно направляем людей на то, чтобы они оспаривали свои деструктивные мыслительные паттерны и закрепляли более функциональные.
- «Является ли эта вера истинной?»
- «Имеет ли она смысл?»
- «Помогает ли она мне достигать целей?»
- «К чему это всё приведёт, если продолжу так думать?»
Способы использования ИИ в терапии
Согласно недавней статье Forbes, все больше людей (особенно из поколения Z) обращаются к ChatGPT для решения своих терапевтических и коучинговых задач, ведь он доступен и недорог.
Некоторые клиенты утверждают, что ежедневное общение с чат-ботом оказалось более полезным, чем месяцы терапии. Тем не менее, лицензированные терапевты предостерегают от этого.
- ИИ — это технология общего назначения. Ваш терапевт долго обучался и оттачивал своё мастерство.
- Несмотря на ощущения, ваш ИИ не демонстрирует подлинной эмпатии, в отличие от человека.
Этические соображения
Важно задуматься, что произойдёт, если вам будет нужна дополнительная поддержка или если вы окажетесь в опасности. Знает ли ChatGPT, что делать в таких ситуациях? Профессиональный терапевт знает, как и когда нарушить конфиденциальность и каким образом поддержать своего клиента.
- ИБросок по поводу ИИ: «Я вернусь», когда необходимо экстренное вмешательство.
Заключение
ИИ может быть полезным в тандеме с традиционной терапией, но, несмотря на доступность и низкую стоимость, не следует рассматривать его как самостоятельное решение, особенно если это может снизить уровень критического мышления, уверенности, развития навыков и памяти.
Будущее профессии терапевта
Я начинал как журналист, а ИИ уже занял эту сферу. Если он вступит и в область психотерапии, то меня ждёт увольнение. В этом случае, я мечтаю о универсальном базовом доходе, апартаментах у пляжа, гамаке, стопке книг и банановом дайкири, спасибо!
