Чувствительность к справедливости при аутизме
Чувствительность к справедливости при аутизме относится к повышенному чувству справедливости, равенства и инклюзии, а также к сильной необходимости устранять и исправлять несправедливости. Это означает сильную восприимчивость к тому, когда что-то оказывается несправедливым или неправильным.
Исследования и анекдотические свидетельства показывают, что люди с аутизмом (и другие нейрориагирующие) имеют более высокие уровни чувствительности к справедливости по сравнению с нейротипичными, хотя это, конечно, варьируется от человека к человеку.
Важно отметить, что чувствительность к справедливости при аутизме касается не только беспокойства — она также связана с социальной справедливостью и инклюзией положительными способами.
Актисты-аутисты указывают на то, что осознание несправедливости часто мотивирует их на действия против нее. Движение нейроразнообразия, борющееся за права и принятие людей с аутизмом, само по себе основано на осознании аутистами несправедливости и отказе терпеть ее.
Ключевые моменты
- Чувствительность к справедливости при аутизме означает повышенное чувство справедливости и необходимость исправления несправедливостей.
- Аутисты имеют более высокие уровни чувствительности к справедливости по сравнению с нейротипичными.
- Эта чувствительность также связана с позитивными аспектами социальной справедливости и инклюзии.
- Осознание несправедливости может побудить аутистов к активным действиям.
- Управление чувствительностью к справедливости включает стратегии, такие как приоритизация проблем и забота о себе.
Что является источником чувствительности к справедливости?
Несколько факторов способствуют этой черте при аутизме. Люди с аутизмом часто сталкиваются с несправедливостями напрямую, такими как социальное исключение или отсутствие необходимых условий, что повышает их осознанность равенства.
Кроме того, в отличие от устаревших стереотипов, многие люди на спектре обладают сильным чувством эмпатии — иногда описываемой как гиперэмпатия — что означает, что они глубоко чувствуют боль и страдание других. Это интенсивное чувство эмпатии, в сочетании с характерно черно-белым восприятием правильного и неправильного, может привести к формированию строгого личного морального кода.
Люди с аутизмом могут иметь очень четкие идеи о том, что правильно, а что неправильно, и им трудно «просто соглашаться» с тем, что нарушает их ценности.
Поэтому любое воспринятое нарушение (даже незначительное) может вызвать сильные эмоциональные реакции, такие как гнев, тревога или печаль. Когда человек с аутизмом многократно сталкивается с несправедливостью, он может испытывать «диссфорию, связанную с чувствительностью к справедливости» — термин, обозначающий безнадежность и гнев от жизни в несправедливом мире, будучи очень чувствительным к этой несправедливости.
Примеры чувствительности к справедливости в повседневных ситуациях
Образование
Аутистские студенты могут сильно расстраиваться, когда правила применяются непоследовательно или когда они становятся свидетелями несправедливого обращения. Например, они могут испытывать беспокойство, если одноклассники лезут в очередь или если учителя избирательно применяют правила.
- Многие аутичные молодежи имеют естественное антиподавляющее положение, часто являясь первыми, кто защищает обиженных сверстников.
Работа
Взрослым с аутизмом, обладающим высокой чувствительностью к справедливости, может быть сложно работать в условиях неравных политик или поведения. Они могут чувствовать необходимость бросить вызов несправедливым практикам, даже если это может вызвать тревогу или противостояние.
- Многие обеспокоены дискриминацией на рабочем месте и могут стать защитниками равного обращения, даже если это ставит их в противоречие с руководством.
Социальная несправедливость
Люди с аутизмом и высокой чувствительностью к справедливости часто развивают сильные заботы о более широких социальных неравенствах и системных проблемах.
- В отличие от некоторых нейротипичных людей, которые могут дистанцироваться от тревожной информации, люди с аутизмом могут испытывать интенсивные эмоциональные реакции на новости о дискриминации и политической коррупции.
Ежедневные социальные взаимодействия
Даже в повседневных ситуациях вопросы справедливости могут значительно повлиять на людей с аутизмом. Например, кто-то, ожидающий в очереди, может сильно отреагировать, если кто-то влезет вперед, считая это серьезным нарушением социальных правил.
- Во время игр или спортивных состязаний они обычно настаивают на строгом соблюдении правил и могут испытывать сильное разочарование, когда другие их нарушают.
Преодоление чувствительности к справедливости
Жизнь с такой сильной чувствительностью к несправедливости может быть сложной, но психологи и защитники аутизма предлагают несколько стратегий, которые помогут справиться с эмоциональным бременем, оставаясь при этом верными своим ценностям:
- Выберите свои битвы: Признайте, что вы не сможете исправить каждую несправедливость и это нормально. Вы все равно хороший человек, даже если отходите от некоторых конфликтов.
- Устанавливайте границы и делайте перерывы: Важно устанавливать пределы, чтобы избежать постоянного истощения.
- Будьте открытыми о своих границах и потребностях: Объясните окружающим свои решения и причины, чтобы они могли поддержать вас.
- Сосредоточьтесь на том, что можно изменить: Направляйте свои усилия на реальные, достижимые действия в вашей среде.
- Уделяйте внимание самопомощи и предупреждайте выгорание: Заботьтесь о себе так же, как вы заботитесь о других.
- Используйте здоровые техники совладания: Изучите методы саморегуляции, такие как внимательность и ведение дневника.
- Переформулируйте чувствительность к справедливости как силу: Это стремление к справедливости может быть положительной чертой, способствующей прогрессу в обществе.
- Находите единомышленников и поддержку сообщества: Важно разделять бремя несправедливости с другими.
Заключение
Чувствительность к справедливости при аутизме — это не только трудности, с которыми сталкиваются аутисты, но и возможность для значимых изменений в обществе. Используя стратегии, описанные выше, и устанавливая связи с единомышленниками, они могут сделать мир более справедливым местом как для себя, так и для окружающих.
