Основы
Что такое стресс?
Пройдите наш тест на выгорание
Найдите консультации для преодоления стресса
Ключевые моменты
- Опекуны сейчас испытывают беспрецедентный уровень стресса из-за различных факторов.
- Первые три года жизни являются основополагающими для развития мозга, и мозг ребенка быстро возрастает.
- Поскольку младенцы и дети нуждаются в большом количестве заботы, они глубоко затрагиваются стрессом своих опекунов.
Вам, вероятно, известно о недавнем отчете главного врача США о стрессе родителей. Стресс родителей и опекунов – это не новое явление. Однако современные уровни стресса доводят родителей до грани, причем 41% родителей говорят, что в большинстве дней они чувствуют такой стресс, что не могут функционировать (Murthy, 2024). Все больше родителей сообщают о высоком уровне стресса, почти 50% родителей заявляют, что «в большинстве дней их стресс абсолютно подавляющий по сравнению с другими взрослыми» (Murthy, 2024).
Причины высокого стресса
Существует множество причин этого высокого стресса у родителей. Среди озабоченностей, упомянутых в последнем отчете, три фактора, скорее всего, окажут огромное влияние на опекунов маленьких детей:
- Бедность и финансовая нестабильность: Из-за интенсивной природы ухода за младенцами и детьми (которые очень нуждаются в помощи и не могут сами себя обслуживать), один из родителей не может работать в это время, если только уход за детьми не оплачивается из собственного кармана. Михаил 2024 года
- Временные обязательства: Опекуны маленьких детей заняты как никогда. Опекуны тратят больше времени на работу (на 20 часов больше в неделю для матерей и почти 1,5 часа для отцов с 1985 года) и уход за детьми (почти на 3,5 часа в неделю для матерей и 4 часа для отцов с 1985 года) (Murthy, 2024).
- Изоляция и одиночество: Хотя все знают поговорку «Чтобы вырастить ребенка, нужна деревня», современная жизнь оставила многих опекунов маленьких детей вдали от своей расширенной семьи и без поддержки сообщества. Эта изоляция и отсутствие социальной поддержки могут привести к увеличению стресса у уже перегруженных опекунов (Murthy, 2024).
Стресс среди родителей младенцев
Стресс родителей особенно проблематичен для опекунов очень маленьких детей. Младенцы и малыши уникальны, потому что их мозг переживает самый быстрый период развития. В течение первых трех лет жизни мозг ребенка формирует более 1 миллиона новых нейронных связей каждую секунду (Murthy, 2024). Эти связи укрепляются через повторяющиеся положительные опыты и помогают младенцам процветать и выживать в их домах, более широких сообществах и культуре в целом (ZERO TO THREE, n.d).
Этот период интенсивного роста также является временем активного ухода. Как уже отмечалось, младенцы рождаются полностью беспомощными и весьма нуждаются в заботе. Основополагающие годы ранней архитектуры мозга требуют от опекунов маленьких детей значительных физических, эмоциональных и психологических ресурсов, чтобы быть внимательными, отвечать на потребности ребенка и обеспечивать необходимые взаимодействия «отдача и возврат», которые положительно связывают мозг ребенка. Без этой поддержки маленькие дети страдают.
Уже давно установлено, что психическое здоровье опекунов влияет на здоровье и психическое здоровье детей, особенно очень маленьких. Поскольку младенцы и малыши полагаются на своих опекунов, чтобы быть спокойными и уравновешенными, чтобы ощущать безопасность. Когда опекуны получают поддержку, они могут обеспечивать безопасные, стабильные и заботливые отношения и среды, которые ставят детей на путь, где они будут процветать (Murthy, 2024).
Источник: Shutterstock/BearFotos
Поддержка для родителей
Как родители могут получить необходимую им поддержку? Поставщики и другие, кто поддерживает семьи и опекунов маленьких детей, могут «позаботиться об опекуне», поддерживая психическое здоровье несколькими способами. Профилактика стресса может быть достигнута через регулярный контроль психического здоровья, профилактическую помощь в области психического здоровья и управления стрессом, а также путем предоставления дополнительных уровней поддержки для тех, кто находится в группе высокого риска по психическим заболеваниям (Murthy, 2024).
Кроме того, опекуны получают пользу, когда специалисты способствуют междисциплинарным связям между поставщиками психического здоровья и основным уходом, а также вступают в партнерство с общественными организациями, предоставляющими родительскую помощь, ресурсы и поддержку. Эти подходы, наряду со значительными изменениями в политике, такими как оплачиваемый семейный отпуск, гарантированное время болезни и другое, помогут создать необходимые сети поддержки, чтобы облегчить высокий уровень стресса, который испытывают многие опекуны (Murthy, 2024).
Ссылки
- Murthy, V. (2024, 28 августа). Родители под давлением: Консультация главного врача США о психическом здоровье и благополучии родителей. Соединенные Штаты. Служба общественного здравоохранения. Офис главного врача.
- ZERO TO THREE. (н.д.). Почему 0-3? Получено с: https://www.zerotothree.org/why-0-3/
