Основные моменты
- Дружба важна для нашего выживания и благополучия, поэтому мы имеем много причин для укрепления этих связей.
- Исследования определили стратегии, которые люди используют для укрепления желаемых дружеских отношений.
- Наиболее распространенной стратегией является поддержка, оказание помощи в сложные времена.
- Более частое взаимодействие и проявление доверия также получили высокие оценки как стратегии.
Значение дружбы
Дружба является основополагающей для нашей человеческой природы принадлежать к социальной группе. В эволюционном контексте дружба сыграла жизненно важную роль для нашего выживания и счастья, продолжая предоставлять эмоциональную поддержку, практическую помощь и социальное взаимодействие и по сей день. Друзья могут быть разными по форме, размеру и поведению, но стремление укрепить дружеские связи остается важным.
Исследование о том, как укрепить дружбу
Новое исследование, опубликованное в журнале Evolutionary Psychological Science в сентябре 2024 года, рассмотрело способы укрепления дружбы. В первом из двух исследований были привлечены 218 участников (117 женщин со средним возрастом 28.9 и 101 мужчина со средним возрастом 27.7). Участникам был задан открытый вопрос: «По разным причинам вы довольны вашей дружбой с кем-то. Пожалуйста, укажите действия, которые вы могли бы предпринять для укрепления этой дружбы.» Это позволило участникам свободно описать стратегии, которые они бы использовали для улучшения своих дружеских отношений. Исследование обнаружило 54 стратегии, которые были разделены на семь основных категорий.
Способы укрепления дружбы
- Стимулирование более частого взаимодействия:
- Заниматься совместным любимым делом.
- Стараться быть рядом чаще.
- Знакомить друзей друг с другом.
- Создавать совместные воспоминания (например, выездные мероприятия, поездки).
- Предлагать совместные поездки/экскурсии/отпуска.
- Больше проводить время вместе.
- Заниматься хобби или активностью вместе.
- Стараться встречаться также вне группы.
- Дарить подарки:
- Давать подарки.
- Дарить дорогие подарки.
- Давать небольшие подарки.
- Дарить что-то из своих вещей.
- Давать подарки на основе их интересов.
- Оплачивать счета во время выходов.
- Давать подарки их детям.
- Предлагать финансовую поддержку в сложные времена.
- Прямо сообщить, что хочу укрепить дружбу.
- Поддерживать их в повседневных нуждах.
- Создание семейных связей:
- Предложить стать крестным родителем моего ребенка.
- Предложить, чтобы я стал крестным родителем их ребенка.
- Спросить, чтобы они стали моим свидетелем на свадьбе.
- Предложить, чтобы я стал их свидетелем.
- Знакомить своего партнера с ними.
- Знакомить свою семью с ними.
- Предоставление поддержки:
- Оказывать практическую поддержку в трудные времена.
- Быть рядом в сложные моменты.
- Помогать, когда это необходимо.
- Предлагать психологическую поддержку.
- Предлагать помощь при решении проблем.
- Стараться показать, что на меня можно положиться.
- Достаточно времени обсуждать их проблемы.
- Сильно участвовать в решении их проблем.
- Стараться делать их счастливыми.
- Делиться своими идеями/проблемами.
- Частое общение:
- Чаще звонить, чтобы узнать, как дела.
- Больше общаться по телефону.
- Стараться поддерживать более частое общение.
- Чаще отправлять смс или электронные письма.
- Проявление доверия:
- Делится личными проблемами.
- Обсуждать глубокие и экзистенциальные темы.
- Показывать доверие.
- Хвалить за достижения.
- Не иметь секретов.
- Стараться лучше узнать их.
- Давать комплименты.
- Проявление согласия:
- Показывать согласие с их мнением.
- Избегать споров о темах, по которым есть разногласия.
- Делать им одолжения, которые не делал бы другим.
- Быть более терпимым к их капризам.
- Устраивать сюрпризы (например, на день рождения).
- Приглашать их к себе в гости.
- Стараться делать что-то смелое или рискованное вместе.
- Чаще общаться в соцсетях.
- Больше слушать их.
Заключение
Звучать ли эти стратегии вам знакомо? Будь то поддержка в трудную минуту или проведение времени вместе для создания незабываемых моментов, многие из нас инстинктивно используют некоторые из этих действий для укрепления дружбы, часто в зависимости от нашей индивидуальности. Если у вас возникли трудности с укреплением желаемых дружеских отношений, простые действия, такие как открытие в разговорах или предложение новых совместных занятий, могут помочь в создании более глубоких связей. Подходя к дружбе намеренно, мы можем развивать более прочные и значимые отношения, которые выдержат испытание временем.
Фотография из: LightField Studios/Shutterstock
Ссылки
- Apostolou, M. (2024). «Создание крепкой дружбы: стратегии для укрепления желаемых дружеских отношений и роль личности.» Evolutionary Psychological Science. Ссылка
Поделиться
- Твитнуть
- Поделиться
- Отправить по электронной почте
